Fitness-Videos
mit Markus Mall

Markus Mall ist Physiotherapeut und Sportlehrer. Der Experte für Haltungs-
schäden und postoperative Therapie vermittelt sein orthopädisches Wissen
außerdem als Personal Trainer.

In unseren Fitness-Videos zeigt er einige grundlegende Fitness-Übungen und
erklärt, worauf man dabei achten sollte.

Training für den Rücken mit Kurzhanteln und Physioball

Rumpfdrehen – Training für Rumpf und Arme


Liegestütz – Training der Brustmuskulatur mit den Push-Up-Bars

Bizepscurls – Training des Bizeps mit der Curlstange


Ausfallschritt – Training der vorderen Oberschenkel mit der Langhantel


Kurzhantel-Lift – Training der Schulter-, Arm und Brustmuskulatur


Butterfly mit Kurzhantel für Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur


Seitheben – Training der Schultern mit Kurzhanteln


Training der seitlichen Oberschenkel-Muskulatur mit dem Theraband


Bauchmuskeln trainieren mit dem ENERGETICS-Power Swing

Gleichgewichts-Training mit dem Balance Board

Bauchmuskeln stärken mit dem AB Shaper Pro

Für deine Fitness-Übungen zu Hause

Unsere Fitness-Videos haben dir gefallen und du möchtest die Fitness-Übungen am liebsten regelmäßig durchführen? Du interessierst sich für Fitnessgeräte und das passende Zubehör?

Dein Händler vor Ort berät dich gerne. Regelmäßig geschulte Mitarbeiter stehen dir mit Kompetenz und Fachwissen zur Seite und helfen dir, genau das zu finden, was du suchst. So habst du die optimalen Voraussetzungen, mit Spaß an der Bewegung deine Fitness zu steigern – und mit effektiven Fitness-Übungen dein ganz persönliches Trainingsziel zu erreichen.

Natürlich findest du auch im Onlineshop eine breite Auswahl an Fitnessgeräten, Fitnessbekleidung und Fitnesszubehör. Viel Spaß beim Stöbern!
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