Haben Sie es passend?

CHECKLISTE:

TOP-HERSTELLER STELLEN IHNEN AUF DEM GIPFELTREFFEN DIE AUSRÜSTUNG. WORAN SIE SELBER DENKEN SOLLTEN, STEHT HIER.

Die folgenden zwei Checklisten sind eine Aufstellung aller Gegenstände und Dokumente, die Sie beim Gipfeltreffen benötigen. Alles, was Sie schon vorbereitet oder eingepackt haben, können Sie gleich in den Kästchen abhaken. Die erste Liste ist Ihre allgemeine Urlaubscheckliste, und die zweite Liste umfasst Ihre private, eventuell schon vorhandene Sportausrüstung.

NUR WENN DIE AUSRÜSTUNG OPTIMAL SITZT, KANN SIE GUT FUNKTIONIEREN.

WANDERRUCKSACK:

Lassen Sie den Rucksack Ihrer Wahl mit zirka acht Kilo beladen und setzen Sie ihn auf. Tragen Sie dazu am Oberkörper nur ein T-Shirt, so merken Sie Druckstellen besser. Die Schulterpolster müssen festgezurrt bis über die Achseln reichen, andernfalls ist Ihnen der Rucksack zu klein. Checken Sie anschließend die Position des Hüftgurts – er muss ungefähr auf Höhe des Hüftknochens liegen.

SOFTSHELL- UND FUNKTIONSJACKE:

Schlüpfen Sie in die Jacke und schließen den Frontreißverschluss. Jetzt strecken Sie die Arme in die Höhe, die Jacke darf dabei nur wenie Zentimeter nach oben rutschen. Anschließend Kapuze überziehen und mit der am Hinterkopft befindlichen Volumenverstellung und den vorderen Kragenverstellern anpassen. Jetzt den Kopf drehen: Gucken Sie in die Röhre (schlecht!) oder folgt die Kapuze Ihrer Kopfbewegung (gut!)? Zuletzt prüfen Sie die Ärmellänge: Hände nach vorne strecken - die Handgelenke dürfen dabei nicht bloßgelegt werden.

WANDERSTIEFEL:

Nehmen Sie sich für die Auswahl und Anprobe der Schuhe mindestens zwei Stunden Zeit. Tragen Sie dazu die Socken, die Sie auch auf Tour tragen werden. Schnüren Sie Ihre Favoriten, und gehen Sie damit jeweils mindestens zehn Minuten umher, springen Sie, legen Sie kurze Sprints ein, und bremsen Sie abrupt ab. Dabei dürfen weder die Zehen vorne anstoßen noch die Ferse hinten hochrutschen. Im Idealfall wird der Fuß rundherum gestützt, ohne dass es irgendwo drückt.