FITNESS-CHECK

Innerhalb von nur 20 Minuten erstellt ein Experte beim INTERSPORT-Händler deines Vertrauens deinen persönlichen Trainingsplan. Dieser ist individuell auf deinen gesundheitlichen Status abgestimmt.

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DATENERFASSUNG

Der INTERSPORT AKTIV COACH füllt mit dir zusammen deine persönlichen- und Körperdaten aus. Außerdem wird dein bisheriger Trainingsplan berücksichtigt.

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RUHEPHASE

Jeder Mensch ist individuell trainiert, weshalb anfangs ein Herzraten-Variabilitäts-Check durchgeführt wird um deinen persönlichen Unterschied zwischen Ruhe und Belastung zu definieren.

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SPORTART

Je nachdem welche Sportart du ausübst, wird am entsprechenden Gerät ein Leistungstest durchgeführt. Alle 2 Minuten gibt es eine Geschwindigkeitserhöhung mit altersbezogenem Abbruchpuls.

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AUSWERTUNG

Auf Grund deiner persönlichen Daten, Ruhephasen und Leistungstests wird dein individueller Leistungstest ermittelt. Mit Hilfe dieses Ergebnisses kannst du dein 8- bis 12-wöchiges Trainingsziel leichter erreichen. Danach kannst du bei deinem INTERSPORT-Händler einen weiteren Test absolvieren.

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Finde einen INTERSPORT-Händler in deiner Nähe und vereinbare mit ihm einen Termin für den AKTIV COACH.