RUNNING

  • bis
- 1 10 10,5 100 105 11 11,5 110 115 116 12 12,5 120 125 128 13 13,5 14 140 15 152 164 176 28 29 3 3,5 3,5Y 30 31 32 33 34 35 35-36 36 36-38 37 37-38 38 39 39-40 39-41 3XL 3b 4 4,5 4,5Y 40 41 41-42 42 42-43 42-44 43 44 44-45 45 45-47 46 46-48 48 49-50 4Y 4b 5 5,5 5,5Y 5,5b 50 5Y 5b 6 6,5 6,5Y 6Y 6b 7 7,5 7Y 7b 8 8,5 9 9,5 L M S XL XS XXL

Vom Running-Anfänger zum Laufsport-Profi – mit INTERSPORT

Kaum ein anderer Sport vereint so viele Vorteile miteinander wie der Laufsport. Dieser lässt sich nicht nur spontan, sondern auch so gut wie überall und kostenfrei ausüben. Die Ausdauer-Sportart trainiert das Herz-Kreislauf-System, verbrennt überflüssige Pfunde, trainiert Muskeln im ganzen Körper und hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Egal ob Leichtathletik oder Running für Anfänger – die benötigte Ausrüstung für den Laufsport ist vergleichsweise einfach zusammenzustellen. Schließlich arbeitet man lediglich mit dem eigenen Körper. Um das Training so angenehm wie möglich zu gestalten, empfiehlt sich eine extra für die Sportart entwickelte Bekleidung. Schauen Sie in unserem Running Shop vorbei und genießen Sie schon bald bestens ausgerüstet die nächsten Kilometer!

Der natürlichste Sport der Welt

Als sportliche Disziplin wurde das Laufen - als natürliche Fortbewegungsart des Menschen - schon sehr früh ausgeübt. Schon bei den antiken Olympischen Spielen gab es Laufwettbewerbe. Heutzutage zählen die verschiedenen Laufdisziplinen zur Leichtathletik. Sie werden in Sprint, Mittelstrecke und Langstrecke unterteilt. Eine zusätzliche Herausforderung stellen Bergläufe und Ultralangstrecken dar. Aufgrund der langen Distanz und der vielen, zu bewältigenden Höhenmeter sind solche Läufe nur sehr gut trainierten Läufern zu empfehlen. In den letzten Jahren lässt sich ein verstärkter Trend zum Running als Breitensport erkennen. Die Beliebtheit dieses Sports lässt sich wohl mit dem Vorteil erklären, relativ unabhängig von Zeit und Ort aktiv werden zu können.

Was benötigt man für den Laufsport?

Beim Running ist eine professionelle Ausstattung eine wichtige Voraussetzung für ein angenehmes und gesundes Training. Andernfalls wird man bereits nach wenigen Einheiten die Freude verlieren. Im Running Shop von INTERSPORT finden Sie eine große Auswahl der benötigten Sportartikel.

Der Laufschuh
Einen erheblichen Teil tragen natürlich die Schuhe zu einer angenehmen Trainingseinheit bei. Da bei jedem Schritt etwa das Zwei- bis Dreifache des eigenen Körpergewichts auf die Gelenke einwirkt, sollte ein optimaler Laufschuh im gesamten Sohlenbereich gut gepolstert sein und so eine zu hohe Belastung der Gelenke verhindern. Ein weicher Untergrund wirkt sich ebenso positiv aus. Die Schuhe müssen ihrem Träger außerdem stabilen Halt geben und ein Umknicken sowie ungünstige Belastungen verhindern. Zusätzlich sollten sie atmungsaktiv sein, damit Feuchtigkeit und Wärme von innen abtransportiert werden können.

Das Laufshirt
Der Körper gibt beim Running viel Schweiß ab – ein herkömmliches Shirt würde nass auf der Haut kleben. Das ist unangenehm und kann ungesund sein, vor allem in der kühleren Jahreszeit, für die eine wind- und wasserdichte Laufjacke ideal ist. Die Oberbekleidung sollte generell atmungsaktiv und strapazierfähig sein. Speziell für diese Anforderungen entwickelte Materialmischungen und Gewebe sorgen für eine gute Luftzirkulation und Bewegungsfreiheit. Entscheiden Sie sich daher für eine hochwertige Laufsport-Ausrüstung wie im INTERSPORT Lauf Shop! Begeisterte Läufer legen Wert auf funktionelle Laufshirt. Ausstattungsmerkmale wie Ventilation, atmungsaktive Materialien, kleine Schlüsseltaschen oder auch aufgedruckte Reflektoren rüsten Sie perfekt für das Running aus.

Die Sporthose
Hier kommt es darauf an, in welcher Umgebung man die Laufhose trägt. Für Outdoor-Läufe im Sommer oder indoor im Studio empfehlen sich besonders leichte oder kurze Hosen. Um für einen optimalen Wärmeaustausch zu sorgen und Reibungen so gut wie möglich zu vermeiden, eignen sich zarte, weiche Gewebe wie Polyester. Bei kühlem Wetter sollten Sie zu einem dickeren Gewebe greifen, welches Sie vor Wind und Kälte schützt. Baumwoll-Jogginghosen eignen sich aufgrund ihres Eigengewichts und der Tendenz, Feuchtigkeit zu speichern, eher weniger. Außerdem sind sie meist zu weit geschnitten, sodass sich der Luftwiderstand erhöht. Seitentaschen für die wichtigsten Gegenstände hingegen sind für Outdoor-Läufe sehr praktisch. Durch einen flexiblen Hosenbund mit Kordelzug sitzt die Hose sicher.

Zusätzliche Ausrüstung
Wer sein Training optimieren möchte, kann dies durch die Überwachung seiner Herzfrequenz tun. Mit Hilfe von Pulsuhren erhalten sie direktes Feedback und können die Laufgeschwindigkeit bei Bedarf anpassen. In unserem Laufsport Shop können Sie aber auch Rucksäcke, Reflektoren und Lampen sowie Laufstöcke und Sportbrillen bestellen.
Ansicht:Groß Klein

RUNNING (427 Artikel)