Die richtigen Walkingschuhe für den Ausdauersport – jetzt bei INTERSPORT

Nordic Walking ist im Sommer der Trendsport Nummer Eins. Kaum eine andere Ausdauersportart erfreut sich höherer Beliebtheit. Man sieht Nordic-Walking-Sportler auf Wanderrouten und Deichkämmen, in Parkanlagen und auf ausgewiesenen Spezial-Parcours. Immer dabei und deshalb das besondere Erkennungsmerkmal sind die charakteristischen Stöcke. Zur Nordic-Walking-Ausrüstung gehören aber auch spezielle Walkingschuhe, die den besonderen Anforderungen des Ausdauer-Gehens entsprechen. Denn bei dieser Sportart kommt es sehr darauf an, den ganzen Fuß richtig abzurollen. Eine richtige Passform ist für Anfänger und Wiedereinsteiger wichtig, um Sehnen und Gelenke nicht zu stark zu belasten. Beim Nordic Walking werden deshalb Schuhe verwendet, die mit Lauf-, Trekking- oder Trail-Running-Schuhen vergleichbar sind. Sie besitzen einen abgerundeten Bereich hinten an der Sohle, durch den die Ferse mit einer flüssigen Bewegung abgesetzt werden kann.

Diese Schuhe sind fürs Walking optimal

Tennisschuhe oder ähnliches Schuhwerk sind fürs Nordic Walking nicht geeignet. Sie sind zu leicht und bieten kein flüssiges Abrollen über die ganze Ferse. Bei INTERSPORT finden Sie die richtigen Nordic-Walking-Schuhe. Sie verfügen über die entsprechend geformte Sohle, zudem sind sie stabil und stützen die Fußgelenke beim Bewegungsablauf. Wenn Sie Schuhe fürs Walking kaufen, achten Sie darauf, dass Ihre Füße vorn genug Platz haben. Fußballen und Zehen stoßen beim Gehen immer etwas nach vorn. Sitzen die Walkingschuhe zu eng, schwitzen Sie daher nicht nur mehr, sondern müssen auch eher mit Blasen kämpfen. Außerdem sollten Sie beim Kauf berücksichtigen, auf welchem Untergrund Sie vornehmlich Nordic Walking ausüben wollen. Asphaltierte bzw. geteerte Strecken erfordern breite, gedämpfte Walking-Schuhe. Gehen Sie vor allem auf Waldböden oder Feldwegen, benötigen Sie eher ein tiefes Profil. Dadurch ist auch eine bessere Bodenhaftung gewährleistet, falls es unterwegs mal regnen und der Boden matschig werden sollte.

Nordic-Walking-Schuhe sind sowohl für Herren als auch für Damen erhältlich. Denn beide Geschlechter unterscheiden sich teilweise deutlich in der Verteilung des Körpergewichts und im Schwerpunkt beim Gehen. Zudem sind Walkingschuhe für Herren und Damen unterschiedlich geschnitten. Herrenschuhe haben eine breitere Passform, Damenschuhe eine schmalere. Zwar ist etwas Spielraum im Fußballen-Bereich wichtig, doch wird er zu groß, können Sie die Bewegungen nicht mehr richtig ausführen.

Kleiner Experten-Tipp: Probieren Sie die Schuhe fürs Walking am besten am späten Nachmittag oder am frühen Abend an. Der Grund sind die physiologischen Veränderungen, die über den Tag hin die Füße eines Menschen betreffen. Zum einen schwellen sie etwas an, zum anderen erschlafft auch die Muskulatur etwas. Und die Füße eines Menschen sind am Abend etwas länger als am frühen Morgen. Im Prinzip treten die gleichen Phänomene auch beim längeren Walking auf, daher sollten Sie Ihre Schuhe ruhig etwas größer kaufen.

Walkingschuhe sind nicht alles: Sie brauchen auch Stöcke und Kleidung

Damit es richtig losgehen kann, brauchen Sie für Ihr Training nicht nur passende Walkingschuhe, sondern noch zwei Dinge: Nordic-Walking-Stöcke und Sportkleidung:

Bei INTERSPORT erhalten Sie Nordic-Walking-Stöcke in verschiedenen Ausführungen, je nachdem ob Sie Nordic Walking als Freizeitvergnügen betreiben oder intensiv trainieren möchten. Die meisten Modelle bestehen aus federleichten Materialien wie Carbon oder Fiberglas und sind zugleich sehr stabil und belastbar. Die Gummikappe dämpft Geräusche, absorbiert aber auch sehr effizient die Belastungen beim typischen Bewegungsablauf.

Ebenfalls im Online-Shop: die passende Sportbekleidung. Diese hält Sie auch bei kühleren Temperaturen ausreichend warm, atmungsaktive Materialien transportieren den entstehenden Schweiß schnell vom Körper weg. Wenn Sie Nordic Walking zur Kraftsteigerung ausüben möchten, sollten Sie nicht nur leichte Schuhe, sondern auch leichte Bekleidung verwenden. Dadurch können Sie sich ganz auf Ihren Ausdauersport konzentrieren. Und je weniger Sie Ihre Ausrüstung spüren, desto länger können Sie Ihr Nordic-Walking-Training auch genießen.

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