Das Training mit Hanteln ist nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch beim Workout zuhause beliebt. Je nach Gewichtsklasse werden diese einfach nur gestemmt oder als Begleiter in Gewichtsmanschetten beim Joggen getragen. Gerade Anfänger werden sich die Frage stellen, welche Hanteln sich für den Einstieg gut eignen. Um sich sein eigenes Trainingscenter einzurichten, ist es wichtig zu wissen, welche Geräte sich für zuhause eignen und von Anfängern im Alleingang genutzt werden können. Für den Anfang empfehlen sich leichte Gewichte, die zunächst zum Joggen genutzt werden. So kann sich der Körper langsam unter Belastung an ein zusätzliches Gewicht gewöhnen. Auch bekannte Übungen aus dem Bereich der Gymnastik oder des Tanzes eignen sich hervorragend, um ein Gefühl für die neuen Geräte zu bekommen. Mit Scheiben und verstellbaren Gewichten lässt sich die Belastung beim Workout mit Hanteln stets erhöhen. Auch gefüllt mit Wasser oder Sand lässt sich das Gewicht der Hanteln immer wieder variieren. Entscheidend ist die Frage: Wie trainiere ich richtig mit Hanteln? Um Hanteln richtig zu benutzen, sollte vor dem Trainingsbeginn eine fachkundige Beratung genutzt werden, da nur auf diesem Weg gewährleistet werden kann, dass die Übungseinheiten den gewünschten Effekt erzielen und den Körper in angemessener Weise trainieren. Mit dem entsprechenden Wissen können Hanteln bequem online oder wahlweise im Fachgeschäft gekauft werden.
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TRAINING - Ausrüstung - Hanteln & Gewichte (27 Artikel)

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