Crossfit – effektives und funktionales Fitnesstraining

Hinter dem Begriff Crossfit verbirgt sich eine Trainingsmethode, die Elemente unterschiedlicher Sportarten miteinander verbindet. Neben Einheiten aus dem Gewichtheben, Sprinten und Turnen werden auch Eigengewichtsübungen in das Training mit einbezogen. Erklärtes Ziel ist es dabei, nicht nur Kraft und Ausdauer zu trainieren, sondern auch Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination. Die funktionellen Übungen variieren stetig und werden mit höchster Intensität durchgeführt. Auf diese Weise erreicht der Sportler eine konstante Verbesserung in allen Bereichen. Nicht nur erfahrene Sportler können von dem Crossfit-Training, das unter anderem auch bei der Polizei oder der Feuerwehr angewandt wird, profitieren. Da die Übungen sich nicht in der Art, sondern ausschließlich in der Intensität unterscheiden, können sie individuell auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden – auf den eines Anfängers ebenso wie auf den eines Leistungssportlers.

Die einzelnen Übungen beim Crossfit können zwar variieren, der grundsätzliche Aufbau des etwa eine Stunde andauernden Trainings ist jedoch immer derselbe. Einer Aufwärmphase zu Beginn folgt ein Fertigkeitstraining, dann ein zehn bis 20-minütiges Hochintensitätstraining mit anschließendem Stretching. Die Trainingsmethoden stellen für den Körper eine besondere Herausforderung dar. Equipment aus funktionellen Materialien und innovativen Technologien kann dazu beitragen, den Komfort und die Leistung während des Sports zu steigern. Der INTERSPORT Crossfit-Shop umfasst Bekleidung und Schuhe für Damen und Herren, die den Anforderungen des anspruchsvollen Trainings gerecht werden.

Crossfit-Equipment bei INTERSPORT

Der Sportartikelhersteller REEBOK ist nicht nur der offizielle Hauptsponsor der „CrossFit Games“, einer Art Olympiade der Sportart, er hat auch eine perfekt auf die Anforderungen des Fitnesstrainings abgestimmte Kollektion für Damen und Herren entwickelt. Im Crossfit-Shop von INTERSPORT finden Sie die hochfunktionelle Fitness-Kollektion des Sport-Spezialisten.

Die Sport-Hosen und Shirts sind ausschließlich aus Funktionsfasern gefertigt und dafür konzipiert, beim Work-out das Beste aus dem Sportler herauszuholen. Neben strategisch platzierten Ventilationszonen, die die Luftzirkulation verbessern und die Feuchtigkeitsregulierung optimieren, ermöglicht das innovative PLAYDRY-Funktionsmaterial ein trockenes und angenehmes Tragegefühl - auch bei starker körperlicher Anstrengung. Die verwendeten Flachnähte minimieren zudem Reibung und verhindern unangenehme Hautirritationen. Für eine optimale, multidirektionale Beweglichkeit sorgt das innovative BAREMOVE-Design mit seiner speziellen Materialauswahl und -positionierung, das bei einigen Modellen der REEBOK Crossfit-Linie verwendet wird. Für alle weiblichen Crossfitter hält die Kollektion auch funktionelle Sport-BHs bereit, die durch die Passform und das spezielle Trägerdesign die mitunter starken Belastungen dämpfen, ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Auch die Schuhe der Linie sind auf die besonderen Anforderungen des Sports abgestimmt. Sie kombinieren die für das Workout nötige Vielseitigkeit mit dem Komfort eines Laufschuhs. So sind sie für das klassische Kraft- und Ausdauertraining ebenso geeignet wie für die Laufeinheiten. Funktionelles Futter und atmungsaktives Mesh-Material schaffen zudem ein gutes Fußklima und wirken dem Wärmestau im Schuh entgegen. Um das Verletzungsrisiko beim Training zu minimieren, verfügen die Schuhe zusätzlich über stabilisierende Elemente im Mittelfuß-Bereich.

Crossfit – trainieren mit Spaß

Das hocheffiziente Fitnesstraining ist schon lange kein Geheimtipp mehr. Bester Beweis ist das eigens dafür konzipierte Crossfit-Equipment von REEBOK. Dass die Kollektion an Sportbekleidung und Schuhen perfekt auf das anspruchsvolle Work-out abgestimmt ist, steht außer Frage. Herkömmliche Trainingskleidung, wie sie im Laufsport getragen wird, stellt jedoch ebenfalls eine gute Alternative dar. Auch sie punktet mit einer hohen Atmungsaktivität und ergonomischen Schnitten. So eignen sich funktionelle Lauf-Shirts ebenfalls für das Crossfit-Training.

Ansicht:Groß Klein

TRAINING - Functional Training (373 Artikel)