Laufschuhberatung - Wie finde ich die richtigen Laufschuhe für Damen?

Das Wichtigste beim Laufen sind optimal passende Laufschuhe. Nur mit gutsitzenden und bequemen Laufschuhen bist du bestens für deine nächste intensive Laufrunde ausgestattet. Top-Marken wie Nike, ASICS und adidas bieten dir ein unschlagbares Angebot an hochwertigen Damen Laufschuhen, die zum günstigen Preis im Online-Shop von INTERSPORT auf dich warten. Doch je nach Einsatz, Laufstil und Gewicht des Läufers kann die Definition eines "guten Laufschuhs" variieren. Damit du garantiert den perfekten Damen Laufschuh für dich findest, bieten wir dir hier eine ausführliche Beratung und verraten dir, worauf es beim Kauf von Laufschuhen ankommt.

Neutralschuhe - Für ein natürliches Laufen

Neutralschuhe sind die absoluten Klassiker unter den Laufschuhen für Damen. Besonders die Modelle von ASICS, adidas und Nike liegen in dieser Kategorie bei vielen Damen im Trend. Neutralschuhe sind für asphaltierte Wege und Runden über sehr festen Untergrund empfehlenswert. Die Kombination aus einer moderaten Sprengung (so wird der Höhenunterschied zwischen Vorderfuß und Ferse bezeichnet) und einer hervorragenden Dämpfung sorgt für ein natürliches Abrollverhalten. Ähnlich wie Natural-Running-Schuhe verfügen diese Modelle ebenfalls über einen neutralen Aufbau der Sohle. Auch wird auf stabilisierende Elemente verzichtet. Aus diesem Grund eignen sich Neutralschuhe besonders für Damen, die weder unter einer Fehlstellung der Gelenke leiden noch Probleme und Schwierigkeiten beim Abrollen haben.

Stabilitätsschuhe - Für ein optimales Abrollen

Stabilitäts- oder Pronationsschuhe verfügen im Vergleich zu Neutralschuhen über eine Sohle mit einer höheren Dämpfung sowie über eine starke und robuste Zwischensohle. Einige Damen Schuhe verfügen darüber hinaus über stabilisierende Elemente, die das Abrollverhalten unterstützen und deinen Füßen gleichzeitig einen optimalen Halt bieten. Stabilitätsschuhe eignen sich daher für leichte und schwere Läufer, die beim Abrollen im Sprunggelenk nach innen knicken.

Speed- und Wettkampfschuhe - Überzeuge mit Bestzeiten

In einem Wettkampf geht es vor allem um eine hervorragende Leistung. Dafür sorgt nicht nur ein optimales Training, auch deine Kleidung sowie deine Schuhe können deine Leistung beeinflussen. Damit du dich in einem Wettkampf behaupten kannst und mit Bestzeiten glänzt, haben Marken wie Nike, adidas und ASICS besonders leichte Schuhe entwickelt, bei denen auf spezielle Dämpfungen und zusätzlich stützenden Elementen verzichtet wird. Diese Modelle sind somit für schnelles Lauftempo geeignet.
Doch nicht nur Profi-Sportlerinnen setzen auf die Qualität und Vorzüge der leichten Schuhe. Du suchst nach Laufschuhen, die dich beim Laufen lediglich minimal unterstützen und deine Muskeln somit intensiver und gezielter trainiert werden? Dann sind Damen Wettkampf-Running-Schuhe die richtige Wahl für dich!

Darauf solltest du beim Kauf neuer Laufschuhe für Damen achten

Stabilitätsschuh, Neutralschuh oder Wettkampfschuh? Die Auswahl an Modellen in der Kategorie Damen Laufschuhe zeichnet sich durch eine ausgezeichnete Vielfalt aus. Während der Fokus bei Freizeit-Schuhen in der Regel auf einem angesagten Design liegt, sollten bei der Wahl und dem Kauf von Laufschuhen Punkte, wie die Dämpfung, der Einsatz und auch das Gewicht des Schuhs beachtet werden. Nur so kannst du deine Laufrunde in vollen Zügen genießen. Worauf es beim Kauf neuer Damen Laufschuhe ankommt und warum du deine alten Laufschuhe gegen neue austauschen solltest, erfährst du hier!

Passend zu deinen neuen Laufschuhen findest du bei INTERSPORT ein großes Angebot an Laufbekleidung: Von Laufhosen, über Laufjacken bis hin zu bequemen Sport-BHs, findest du in unserem Shop alles, was du für das Laufen benötigst. Du legst auch im Sport viel Wert auf ein abgestimmtes Outfit? Dann empfehlen wir dir einen Damen Laufschuh zu wählen, der leicht mit unterschiedlichen Laufhosen und Shirts kombiniert werden kann und dennoch stets für einen individuellen Look sorgt.

Der Einsatz

Je nach Bodenbeschaffenheit des Trails variieren die Anforderungen und Ansprüche der Laufschuhe. Läufst du gerne über Trails mit festem, asphaltiertem Untergrund? Dann solltest du dich für ein Paar Laufschuhe für Damen entscheiden, die mit einer starken Dämpfung ausgestattet sind. Denn gerade beim Laufen auf festem Boden werden die Gelenke besonders stark beansprucht. Um Verletzungen vorzubeugen, gilt daher: je fester und härter der Untergrund ist, desto stärker sollte die Dämpfung neuer Damen Laufschuhe sein.

Wenn du zu den Läufern gehörst, die ihre Runden gerne mal über asphaltierten Strecken und mal über Wald- und Feldwege laufen, dann solltest du dich für zwei Paar Damen Laufschuhe entscheiden, die jeweils für verschiedene Einsätze und Bodenbeschaffenheiten geeignet sind. So hast du für jede Runde einen geeigneten Laufschuh für Damen im Schuhregal.

Auch können die Anforderungen an einen Laufschuh je nach Wetter und Jahreszeit variieren. Du suchst nach einem Laufschuh für Damen, den du im Sommer aber auch im Winter bei deinen Laufrunden tragen kannst? Dann sind Damen Trailrunning-Schuhe eine gute Wahl für dich. Für Trail Running-Runden bei Schnee und Regen sind Laufschuhe empfehlenswert, die mit einer GORE-TEX Membran ausgestattet sind. Diese Membran sorgt dafür, dass deine Füße stets trocken bleiben.

Die Pronation

Als Pronation wird die Fußbewegung in den unteren Sprunggelenken bezeichnet. Das Einwärtsdrehen der Füße dient bei elastischen Sehnen und intakten Muskeln als natürliche Abfederung von Belastungen und Stößen, die beim Laufen oder Gehen entstehen. Beim Kauf neuer Laufschuhe für Damen ist daher dein individueller Grad der Pronation entscheidend, um mögliche extreme Laufeigenschaften zu korrigieren sowie Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen.

Von einer Überpronation wird dann gesprochen, wenn sich das Knie und das Bein nach innen biegen. Um zu verhindern, dass die Füße und die Beine nach innen knicken empfehlen viele Laufschuhberater Stabilitätsschuhe, die die Füße stabilisieren und stützen.

Von einer Unterpronation wird wiederum dann gesprochen, wenn sich das Bein und das Knie nach außen biegen und auch der Fuß nach außen abknickt. In diesem Fall solltest du dich für einen neutralen Schuh entscheiden, der auch für neutrale Läufer bestens geeignet ist.

Die Größe und Passform

Der perfekte Damen Schuh ist bequem und passt perfekt. Daher kommt es bei der Wahl neuer Schuhe fürs Laufen besonders auf die richtige Größe und eine abgestimmte Passform an. Doch je nach Modell und Marke können die Schuhgrößen voneinander abweichen. Ein Laufschuh von Nike in Größe 38 könnte beispielsweise anders ausfallen als ein Laufschuh von adidas in Größe 38. Besonders ASICS Laufschuhe für Damen fallen häufig etwas enger und kleiner aus. Damit du den richtigen Laufschuh für deine Füße findest, solltest du dir daher die Herstellerangaben von Nike, ASICS, adidas und Co. ansehen.

Tipp: Wenn beim Stehen eine Daumenbreite vor dem großen Zeh Platz ist, weißt du, dass dir der Schuh optimal passt. Nur in der richtigen Größe bietet dir ein Damen Laufschuh von adidas, Nike oder ASICS einen bequemen Tragekomfort und darüber hinaus ausreichend Platz, damit dein Fuß sich während deiner Laufrunde etwas ausdehnen kann.

Die Dämpfung

Wie stark sollte die Dämpfung von Schuhen sein? Das ist Geschmackssache und kommt zudem auf deinen persönlichen Laufstil an. Einige Damen lieben die Reaktionsfreudigkeit, die Laufschuhe ohne Dämpfung bieten. Andere Damen möchten hingegen keineswegs auf den Tragekomfort von Laufschuhen mit einer guten Dämpfung verzichten. Die Damen, die gerade erst mit dem Laufsport begonnen haben, sollten sich in dieser Kategorie für Schuhe entscheiden, die mit einer höheren Dämpfung ausgestattet sind, um mögliche Verletzungen vorzubeugen.

Leider lässt die Dämpfung von Laufschuhen für Damen mit der Zeit nach, da sich das Gummi in der Sohle verhärtet. Folglich ist es empfehlenswert, Laufschuhe ab und zu auszutauschen. Daher bieten wir dir im Onlineshop von INTERSPORT jederzeit die neusten adidas, Nike und ASICS Laufschuhe, die zurzeit bei vielen Damen im Trend liegen.