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Maßgeblichen Anteil an der Kundenzufriedenheit hat eine kompetente Beratungsleistung. Dies garantieren bei Intersport Räpple und Intersport Adventure über 160 hochmotivierte und qualitativ gut ausgebildete Mitarbeiter. Die gelernten Fachkräfte sind fast allesamt selbst aktive Sportler und immer auf dem neusten Wissensstand. In allen Standorten werden zahlreiche Schulungen durchgeführt.


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Standort Reutlingen-Betzingen

INTERSPORT RÄPPLE

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ÜBER UNS

Wir sind INTERSPORT RÄPPLE, dein kompetenter Sportspezialist in Reutlingen-Betzingen. Bei uns findest du alles für deinen Sport - ob Bekleidung, Schuhe oder Ausrüstung. Komm vorbei und lass dich beraten! Wir freuen uns auf deinen Besuch.

ANGEBOTE & AKTUELLES

RUNNINGTAGE

Unsere Experten verraten die 10 häufigsten Fehler beim Laufen und empfehlen neue Top - Laufschuh Modelle von brooks und adidas.

UNSER LAUFTREFF - JEDEN DONNERSTAG IN TÜBINGEN

Laufen in der Gruppe macht Spaß und motiviert. Trainiere mit erfahrenen Läufern in deinem Tempo und teste die neuesten Produkte verschiedener Marken.



10 Fehler beim Joggen



 1. Zu schnell angehen

Wichtig für Anfänger: Anfangs nicht zu viel zu wollen. Das endet dann meistens in der Diagnose Übertraining, denn zu kurze Regenerationszeiten beschleunigen den Weg zum Ziel nicht, sondern verhindern schnelle Trainingserfolge.

Wer als Anfänger statt Glücksgefühlen unter Schlafstörungen oder beschleunigtem Puls leidet oder eine dauerhafte Erschöpfung bemerkt, der sollte seinem Körper auch Ruhe gönnen. Gerade beim „Joggen erlernen“ sind drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche das Maximum!


2. Zu schnell starten

Für alle Sportarten gilt: Erst aufwärmen, dann loslegen. Speziell bei belastungsintensivem Joggen, zum Beispiel Tempolauf oder Sprint-Training, ist ein Aufwärmprogramm aber essentiell.

Um die Durchblutung anzuregen und die

Muskulatur auf die Belastung vorzubereiten, reichen 10 bis 20 Minuten Auf-wärmen aus.


3. Zu hohes Tempo laufen

Dieser Fehler ist typisch für Jogging-Anfänger.

Sie überschätzen häufig ihre Fähigkeiten und wählen ein zu hohes Tempo. Besser ist es, das Training langsamer angehen zu lassen und Jogging mit schnellem Gehen abzuwechseln.

Mit steigender Leistungsfähigkeit steigern Sie dann auch das Laufpensum – sowohl in der Dauer als auch im Tempo.


4. Zu einseitig trainieren

Wer immer mit der gewohnten Belastung trainiert, kann seine Leistungsfähigkeit nicht steigern. Um Ausdauer, Schnell-kraft und Muskelkraft zu verbessern, brauchen die Muskeln Anreize: Mal ein kurzer Tempodauerlauf, mal länger im moderaten Tempo joggen oder ein Intervalltraining sollten ins Training integriert werden. Laufen ist ein komplexer Bewegungs-ablauf, der auch viele Muskelpartien in Rumpf und Armen beansprucht.


Gerade für Anfänger im Joggen empfiehlt es sich, diese Muskelgruppen durch Krafttraining etwas zu stählen. Um die Ausdauerfähigkeit auf gelenkschonende Weise zu erhöhen, lohnen auch alternative Sporteinheiten wie Schwimmen, Aquajoggen oder Radfahren.


5. Zu wenig trinken

Zum richtigen Joggen gehört auch eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit. Neben dem Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen müssen Läufer dabei

ihre Mineralstoff-reserven auffüllen.

Mindestens alle 20 Minuten drei bis vier große Schlucke reichen (rund 50 bis 100ml).

Treten bereits Schwindel, Übelkeit oder Muskelkrämpfe auf, ist Flüssigkeitszufuhr unerlässlich -

idealerweise in Form von Mineralwasser oder Saftschorle mit einem hohen Gehalt an Magnesium und Kalium.


6. Schmerzen ignorieren

Ob Gelenkprobleme, gereizte Sehnen oder überlastete Muskeln –

bei intensivem Training machen sich schnell kleine Beschwerden bemerkbar.

Wer trotz Schmerzen weiter läuft, riskiert nicht nur, dass sich daraus gravierende Verletzungen entwickeln.

Besser ist es, bis zum Abklingen der Beschwerden zu pausieren und rechtzeitig einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.


7. Monotonie auf der Strecke

Wer täglich im gleichen Tempo auf seiner Hausstrecke läuft, macht nicht wirklich Fortschritte. Abwechslung ist angesagt. Wie? Indem man auch mal im Wald läuft, unterschiedliche Lauf-techniken ausprobiert, die Belastung variiert oder neue Strecken erkundet.


8. Falsche Kleidung beim Laufen

Die meisten Anfänger ziehen sich zu warm an und überhitzen dann rasch während der ungewohnten Anstrengung. Mein Tipp: Unsere Experten wissen genau, für welche Temperaturen unsere Sport-Outfits konzipiert sind. So findet man für jede Jahres- oder auch Tageszeit die passenden und atmungsaktive Laufbekleidung.


9. Zum Ziel sprinten

Kurz vor dem Ziel packt den Jogger der Ehrgeiz: Wie wäre es mit einem Zielsprint. Mit den letzten Körnern nochmal Vollgas geben? Das mag Balsam für die Psyche sein – für die Muskeln ist es der Horror: Denn dann steigen die Laktatwerte in den ohnehin ermüdeten Muskeln nochmals enorm. Die Folge: die Verletzungsgefahr steigt, die Regenerationszeit verlängert sich. Lieber auslaufen lassen!


10. Die falschen Schuhe

„Der größte Fehler machen die meisten, bevor sie überhaupt loslaufen – indem sie die falschen Schuhe kaufen. Wer im Wald joggen geht, braucht andere Schuhe als jemand, der auf Asphalt läuft. Falsche Schuhe sind

zudem gesundheitsschädlich:

Ungeeignetes Schuhwerk strapazieren Gelenke und begünstigen Verletzungen.

Spreizfüße benötigen eine andere Stabilisierung als Senkfüße. Auch der beste Schuhe nützt sich ab: Da die Dämpfung mit der Zeit porös wird, sollten man alte Laufschuhe auch öfter gegen ein neues Paar austauschen.


Fazit: Lasst euch von unseren Experten beraten. Idealerweise mit einer Laufanalyse. Wir nehmen uns Zeit für deine Füße und deinen Lauferfolg!

Wann

jeden Donnerstag um 19 Uhr


Wo

Intersport Räpple

Friedrichstrasse 6

72072 Tübingen


In individuellen Gruppen und Geschwindigkeiten geht es um 19:15 Uhr los. Betreut durch Lauf- und Triathlonspezialisten wie Tim Lange und Demian Werminghausen.


Gleichzeitig kann der Lauftreff als Vorbereitung auf Events in der Region genutzt werden. Anschließend an das Training gibt es Freigetränke und Smalltalk in der Laufabteilung von Intersport Räpple. Ob Einsteiger oder Profi - jeder kann mitmachen.

Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.

UNSERE MARKEN BEI INTERSPORT RÄPPLE

UNSERE TOP SERVICES FÜR DICH

Racket Verkaufsberatung

Neue Racket-Ausrüstung gesucht? Egal ob Schläger, Schuhe oder Bekleidung - komm' vorbei und lass dich von unseren Experten beraten. Wir finden bestimmt das passende Produkt für dich!

Umtausch- und Geld-Zurück-Garantie

Falsche Größe? Falsche Farbe? Gefällt nicht? Bei uns kannst du die Produkte problemlos umtauschen oder zurückgeben.

Großgeräte Aufbauservice

Du möchtest direkt durchstarten? Wir bieten dir einen Lieferservice für Großgeräte und/oder Fitnessgeräte bis zu deiner Verwendungsstelle (z.B. Wohnzimmer, Keller, Dachboden).

Funwheel Verkaufsberatung

Neue Skates gesucht? Komm' vorbei und lass sich von unseren Experten beraten. Wir finden bestimmt das richtige Produkt für dich!

ALLE SERVICES

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  • Racket Verkaufsberatung
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  • Mehrwerte & Nützliches
  • Umtausch- und Geld-Zurück-Garantie
  • Funwheel
  • Funwheel Verkaufsberatung
  • Skate-Service
  • Training
  • Großgeräte Aufbauservice
  • Training Verkaufsberatung
  • Wintersport
  • Snowboard Verkaufsberatung
  • Langlauf Verkaufsberatung
  • Ski Verkaufsberatung
  • Skischuh Service & Bootfitting
  • Snowboard Service
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  • Ski-/Snowboardverleih (INTERSPORT Rent)
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WIR RÜSTEN DICH FÜR DEINE SPORTART

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UNSER TEAM BEI INTERSPORT RÄPPLE

Olaf Klose

Filialleitung

Philipp Sauer

Birgit Fromm

Nico Jahn

Daniela Braun

Eirini Bairamisli

Manuela Abram

Nico Rozic

Julian Vogel

Sylvia Cornelsen

Luca Fauser

Annette Prunkl

INTERSPORT RÄPPLE - dein Sportfachhändler in Reutlingen-Betzingen

INTERSPORT RÄPPLE in Reutlingen-Betzingen bietet dir alles für deinen Sport. Bei uns findest du Schuhe, Bekleidung und Ausrüstung für viele Sportarten. Hier werden sowohl Freizeitsportler als auch Sportvereine kompetent beraten und finden passende Produkte für ihren Sport. Kompetente Beratung von spezialisierten Sportexperten rundet unser Angebot ab. Ob Leistungssport oder Sport als Hobby - mit unserem breiten Angebot für Herren, Damen und Kinder spornen wir dich zu neuen Höchstleistungen an!

Impressum

Postanschrift:

Sport-Räpple GmbH

Dettinger Strasse 26-34

73230 Kirchheim


Telefon: +497021970200

Email: info@intersport-raepple.de

Registergericht:

Handelsregister Nr:

Ust.-ID: DE145919328

Inhaltlich Verantwortlicher: Sport-Räpple GmbH

Dettinger Strasse 26-34

73230 Kirchheim


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Streitbeilegungsverfahren:

Beschwerdeverfahren via Online-Streitbeilegung für Verbraucher (OS): http://ec.europa.eu/consumers/odr/. Wir sind nicht bereit und nicht verpflichtet an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Sportoutlet Kirchheim

Bis auf Weiteres haben wir im OUTLET in KIRCHHEIM Sommerpause.

Den Termin zur Wiedereröffnung finden Sie zu einem späteren Zeitpunkt hier.


Unser OUTLET in Tübingen - im Depot Areal, neben INTERSPORT ADVENTURE - hat für Sie Mo - Fr 10:00 - 18:45 Uhr und Sa 10:00 - 17:45 Uhr geöffnet


Jobs & Karriere

Zu den offenen Stellen:

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Tennishalle

Willkommen in der Teck-Tennishalle




NEU: Online Buchung

https://sport-raepple.ebusy.de/


Anfragen per e-Mail

tennis@intersport-raepple.de

Zur neuen Buchungsplattform - https://sport-raepple.ebusy.de/

Teamsport

Wir wissen, was beim Teamsport zählt

Leidenschaft, Teamgeist – und eine Ausrüstung, auf die man sich verlassen kann. Ebenso kommt es auf hochwertige Kleidung und Ausrüstung an – und das ist es, was bei uns im Mittelpunkt steht.

Wir haben Freude am Teamsport und langjährige Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Sportvereinen. Bei uns erhältst du eine "Rund-um-Beratung", eine auf deine Bedürfnisse angepasste Ausstattung. Wir arbeiten mit den führenden Marken im Teamsportbereich zusammen. So können wir dich ganzheitlich für deinen Sport ausrüsten


Ausrüstung

Trikotsets, Trainingszubehör, Trainingsbedarf, Bälle, Sporttaschen


Was wir dir bieten

lukrative Teamsportkonditionen, kompetente Beratung,

Flockservice, Individuelle Ausrüstung, Ansprechpartner vor Ort


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Robin Herzner

teamsport@intersport-raepple.de


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