Was sind Spikes und welche Vorteile bringen sie mir?
Spikes-Laufschuhe werden in der Leichtathletik verwendet, um mehr Haftung auf dem Track zu gewinnen und die Kraftübertragung zu verbessern. Dies wird durch die an der Sohle anbringbaren Spikes (zu Deutsch Dornen) erreicht. Am Vorder- und manchmal auch Hinterfuß sind dafür Halterungen angebracht, in denen die Dornen eingeschraubt werden können.
Gerade bei nasser Laufbahn sind die Leichtathletikschuhe von wesentlicher Bedeutung, da sie die Ausrutsch-Wahrscheinlichkeit signifikant verringern.
Die richtigen Spikes für deine Disziplin
Je nach Disziplin ist eine andere Art Spikes notwendig: Die Außensohle der Laufschuhe ist bei kurzen Distanzen meist härter, während sie bei längeren eher weicher ist. Für die kürzeste Distanz, den Sprint, besteht die Außensohle größtenteils aus einer harten, starren Kunststoffplatte.
Auch die Dornen selbst unterscheiden sich je nach Disziplin. Bei Laufsportarten wie Sprint und Langlauf sind sie am Vorderfuß angebracht. Beim Speerwurf und Hochsprung können sie aber auch auf Fersenhöhe angesiedelt sein.
Bei Damen-Schuhen mit austauschbaren Spikes kannst du die Dornen je nach Einsatzgebiet flexibel auswechseln. Je nach Untergrund und Richtlinien des Veranstaltungsorts sind nämlich andere Längen nötig. Die längsten gibt es beim Crosslauf, wo bis zu 15 mm lange Dornen in den Laufschuh eingesetzt werden können.
Da sich die Sportlerinnen bei den Wurfdisziplinen (Diskuswurf, Kugelstoß und Hammerwurf) auf einer Betonplatte befinden, werden hier keine Spikes verwendet. Auch beim Golf wird oft von Spikes gesprochen, jedoch solltest du die in dieser Kategorie zu findenden Leichtathletikschuhe nicht als Golfschuhe einsetzen. Da beim Golf nicht gerannt wird, sind Golfschuhe ganz anders aufgebaut als die hier angebotenen Laufschuhe: Die Dornen sind meist breit, flach, kreisförmig und auf der ganzen Sohle verteilt.
Wichtige Merkmale bei Spikes
Deine neuen Sportschuhe sollten leicht, federnd und atmungsaktiv sein und gleichzeitig guten Energietransfer und optimale Dämpfung ermöglichen.
Durch ständige Innovationen entwickeln Hersteller wie Adidas oder Puma immer leichtere Sohlen-Materialien, damit dich beim Running nichts zusätzlich belastet.
Die Zwischensohlen sind außerdem so gebaut, dass sie Aufprälle gut dämpfen und dein Schritt federnd ist. Zudem wird der Druck der Spikes durch eine gute Zwischensohle gleichmäßig verteilt, so dass keine unangenehmen Stellen am Fuß entstehen.
Die Außensohle sollte immer für einen guten Energietransfer sorgen. Je nach Disziplin wird das durch eine eingebaute Platte ermöglicht. Die wichtigste Eigenschaft der Außensohle ist jedoch der Grip: die Dornen sollten festsitzen und an den richtigen Stellen verteilt sein.
Für einen optimalen Luftaustausch im Laufschuh sorgen atmungsaktive Obermaterialien wie Mesh.
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Adidas ist erfahren in der Herstellung von Spikes und bietet einige Modelle für Damen an: Beliebt sind der adidas Distancestar, adidas Sprintstar und adidas adizero.
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