Fitness Ausrüstung

Fitness-Ausrüstung: Dein Equipment fürs Training

Eine gute Fitness-Ausrüstung unterstützt dich bei deinem Training – egal, ob zu Hause oder im Studio. Du möchtest beim Lauftraining deine Vitalwerte im Blick behalten, die Trainingsergebnisse kontrollieren oder mittels Geräten Muskelmasse aufbauen? Bei INTERSPORT findest du die entsprechende Ausrüstung von Marken wie Kettler, Garmin und ENERGETICS.

Fitness-Ausrüstung für daheim – das Basic-Equipment

Du möchtest unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios sein, weil du dein Training am liebsten direkt nach dem Aufstehen oder spätabends absolvierst? Wer seine eigene, selbst zusammengestellte Fitnessausrüstung besitzt, kann jederzeit trainieren – unabhängig von den Öffnungszeiten des Fitnessstudios und den Trainingsgewohnheiten der anderen Sportler. Es muss sich auch gar nicht um ein Großgerät wie Ergometer oder Crosstrainer handeln. Kleine Hanteln und Gewichte sind fürs Training zu Hause hervorragend geeignet: Sie sind platzsparend, schnell weggeräumt und du kannst mit ihnen ein komplettes Ganzkörper-Workout absolvieren.

Beispielsweise lassen sich mit Kettlebells oder Kurz- und Langhanteln zahlreiche Übungen zur Kraftsteigerung durchführen. Mit einer Langhantel sind alle elementaren Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben möglich, die Übungen führst du immer mit beiden Händen aus. Kurzhanteln sind variabler einsetzbar, da du beide Arme unabhängig voneinander bewegen kannst. Außerdem beanspruchen sie die Stabilisierungsmuskulatur stärker. Eine Alternative zu Kurzhanteln sind die kugelförmigen Kettlebells. Anders als bei Hanteln liegt der Schwerpunkt nicht in deiner Hand, sondern in der Mitte der Kugel. So lassen sich Schwungübungen besonders präzise durchführen.

Steht dir der Sinn nicht nach Krafttraining, sondern nach Yoga oder Pilates, benötigst du eine gute Yoga- oder Fitnessmatte für deine Fitnessausrüstung. Eine solche Matte bietet bei den Übungen auf dem Boden eine gewisse Dämpfung, gibt Halt und die Polsterung verringert das Verletzungsrisiko. Das richtige Modell findest du, wenn du bei der Entscheidung für ein Modell deine Körpergröße und bevorzugten Fitnessübungen berücksichtigst. Für Rücken- und Stabilisationsübungen reicht eine Matte aus, die deiner Körperlänge entspricht. Stehen jedoch auch Turnübungen auf dem Programm, solltest du eine längere Sportmatte verwenden. Wichtig ist auch die Dicke bzw. Dämpfung der Matte: Für Yoga und Pilates ist eine dicke Polsterung empfehlenswert, damit du bequem Übungen im Ellbogen- oder Kniestütz durchführen kannst. Für Stabilitätsübungen ist eine dicke Sportmatte allerdings eher hinderlich, da dein Stand wegen der dicken Polsterung deutlich instabiler ist.

Uhren als Teil der Fitnessausrüstung

Die Hauptfunktion sogenannter Fitnessuhren ist es nicht, die Zeit anzuzeigen. Vielmehr handelt es sich um kompakte Fitnesscomputer, mit denen du dein Training und alle Alltagsaktivitäten erfasst und auswertest. Der Funktionsumfang der Uhren variiert mitunter stark. Neben Fitnessuhren, die hauptsächlich Vitalwerte erfassen, gibt es Modelle mit spezifischen Funktionen, die für bestimmte Sportarten relevant sind. Zu den Standardfunktionen gehören eine Stoppuhr, die Erfassung von Zwischenzeiten sowie ein individuell einstellbares oberes und unteres Pulslimit. Mit einer Pulsuhrmit Computerschnittstelle lassen sich Trainingsergebnisse über einen längeren Zeitraum erfassen und sogar komplette Trainingspläne erstellen. Über diese können erfasste Daten per Computerprogramm ausgewertet werden.

Fitnessausrüstung bei INTERSPORT kaufen

INTERSPORT führt ein umfassendes Sortiment an Fitnessausrüstung. Dazu gehören sowohl Fitnessgeräte als auch nützliche Zubehörartikel. Du bekommst außer Hanteln, Sportmatten und Fitnessuhren beispielsweise auch Equipment wie Sporttaschen, Trinkflaschen und Körperwaagen.