DEUSER KURZHANTELN BLAU 3,0 KG

Unsere Neopren Kurzhanteln sind ein ideales Hilfsmittel für dein ortsunabhängiges Training. Neben der überaus guten Griffigkeit und Rutschfestigkeit durch die Neoprenbeschichtung, überzeugt auch der feste Eisengusskern mit seiner Stabilität. Das Training eignet sich besonders gut bei dynamischen und statischen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in den Armen, der Brust und dem oberen Rücken. Zusätzlich kannst du mit unseren Kurzhanteln dein Beintraining intensiver gestalten. Auch im Zirkeltraining kannst du die kompakten Hanteln integrieren, um die Stationen intensiver zu gestalten und zu variieren. Anders als beim Training mit Langhanteln kannst du mit unseren Kurzhanteln deine Dysbalance ausgleichen, dein Training freier gestalten, kleinere Muskelgruppen ansprechen und deine Koordination trainieren. Übungsbeispiel - Seitheben: Nehme in jede Hand eine Kurzhantel, stelle dich hüftbreit hin, lasse deine Arme seitlich am Körper und richte deinen Blick nach vorne. Bilde ein leichtes Hohlkreuz, um deine Wirbelsäule bei der Übung zu entlasten. Nun fängst du an, ohne Schwung deine Arme bis zu deinen Schultern nach oben zu führen. Achte darauf, dass deine Arme und Schultern eine Linie bilden. Bewege nun deine Arme wieder in die Ausgangsposition. Bei dieser Übung trainierst du hauptsächlich die Deltamuskulatur und deinen Trapezmuskel. Die Deuser Kurzhanteln bieten wir in vier verschiedenen Gewichtsausführungen (0,5 kg / 1,0 kg / 2,0 kg / 3,0kg) an, somit hast du die Möglichkeit deinen Trainingsstand jederzeit anzupassen.